暑假將至，學童留在家中的時間增多。同時又因為疫情關係，各項暑期活動數目減少，小朋友缺乏戶外活動以舒緩眼睛疲勞，令暑假可能成為近視惡化的高危時刻！
香港學童近視冠全球 增嚴重眼疾風險
根據香港中文大學於2019 年發表的一項近視調查，香港學童的近視比率為全球最高。近視不
單止令學童的遠距離視力變得模糊、降低學習效率，還會令眼球過份拉長(眼軸增長)，大大增
加將來患上嚴重眼疾的風險，例如近視性黃斑病變及視網膜脫落1，而且隨著近視度數加深，
風險亦會倍增。
很多家長以為近視沒甚麼大不了，戴上眼鏡或長大後做激光矯視便沒有問題，但其實近視伴
隨的眼軸增長即使矯正視力後也不會改善，換言之患上嚴重眼疾的風險不會改變。兒童近視
的影響比很多家長想像的更深遠，所以控制小朋友近視加深實在不容忽視。視光師揭示家居近視陷阱
學童處於發育階段，稍有不慎，近視隨時大幅加深。家長應緊記並提醒小朋友留意任何導致
近視的潛在風險，盡最大可能減低患上近視機會、或減慢近視加深的速度。註冊視光師兼哲
學博士吳耀輝提醒家長，要留意家居潛藏的各種近視陷阱：「我們於家中通常比較放鬆，但
為保護學童視力，尤其是疫情期間，家長亦不能鬆懈。在家學習除了會大幅增加學童使用電
子產品的時間，若家居照明或光線不足，亦會進一步增加近視加深的風險。家長亦應盡量減
低小朋友於學習時間外使用電腦、電視、手機的時間。」 留意兒童生活小動作 及早發現近視問題
除了着力避開上述家居近視陷阱外，年紀較小的兒童或未有能力告知家長出現視力出現問
題。吳耀輝博士表示，家長於日常及校園生活中，若發現子女頻繁出現以下八種情況，或已
患上近視，應盡快預約註冊視光師為小朋友進行眼睛檢查：(1) 瞇眼看東西；(2) 經常側頭；
(3) 閱讀距離愈來愈短；(4) 眼睛容易疲勞；(5) 容易眼乾；(6) 經常頭痛；(7) 看黑板有困
難；(8) 學習成績變差。
學童若然於檢查後發現患上近視，一個全方位的近視控制及管理方案對於避免小朋友變成
「大近視」是非常重要。視光師會根據小朋友的狀況，包括眼睛屈光度數、眼睛健康狀況及
生活習慣等度身製訂一個合適的近視防控計劃，涵蓋生活習慣、近視控制產品及長遠跟進的
覆診計劃，全方位照顧小朋友的視力及眼睛健康發展。 CooperVision 全球推出Brilliant FuturesTM 全方位兒童近視控制及管理方案
CooperVision 最近於全球推出Brilliant FuturesTM 全方位兒童近視控制及管理方案。不單利用獲
美國食物及藥物管理(FDA)認證的近視控制產品 - MiSight® 1 day 減慢兒童近視加深速度2，更
為近視兒童及家長提供全方位的近視管理支援、橫跨兒童成長的不同階段。MiSight® 1 day 是
一款專為兒童設計的近視控制軟性隱形眼鏡，可為兒童提供清晰視力之餘同時有效減慢近視加
深，臨床數據顯示平均有效減慢近視度數增長59%3，另有約四份一兒童於使用MiSight® 1 day
6 年後近視度數並無加深4。
護眼十式 主動守護視力
常言道預防勝於治療，除了要避開近視陷阱、使用有效減慢近視加深的視力產品之外，改善
生活習慣亦是近視防控的重要一環。以下護眼十式可以幫助你的小朋友養成良好用眼習慣。
護眼十式:
1. 以「20-20-20 法則」休息：每使用20 分鐘電子產品，休息20 秒，望向20 呎以
外的景物以放鬆眼睛肌肉
2. 於充足又平均的光源下閱讀。避免於交通工具上閱讀
3. 每日最少進行120 分鐘戶外活動
4. 保持均衡飲食，包括進食各種顏色蔬果
5. 不要揉眼
6. 眼睛與電腦屏幕距離最少保持60 厘米
7. 保持正確坐姿
8. 不時觀望遠物以放鬆眼睛肌肉
9. 每年約見註冊視光師檢查視力及眼睛健康狀況
10. 正確使用有效控制近視產品，減低將來進一步患上眼疾風險
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